心理行为治疗

失眠心理行为治疗：揭开解决失眠难题的关键 失眠是一种常见的睡眠障碍，严重影响着人们的生活质量和身体健康。由于多种原因引起，如压力、焦虑、抑郁等心理问题，失眠对许多人造成了困扰。然而，除了药物治疗之外，心理行为治疗成为了缓解失眠的一种有效方法。本文将深入探讨失眠心理行为治疗的原理和技巧，为你揭开解决失眠难题的关键。 失眠心理行为疗法通过调整失眠患者的思想和行为…