喝咖啡失眠了怎么办

如何应对咖啡影响导致的失眠：详细攻略 在现代快节奏的生活中，咖啡已成为许多人日常生活中必不可少的一部分。无论是在工作中提神醒脑，还是在闲暇时享受悠闲的咖啡时光，咖啡的香味和提神效果让人难以拒绝。然而，很多人可能在享受美味咖啡后，发现自己当天晚上辗转难眠，彻夜难以入睡。考虑到睡眠受到咖啡因抑制作用的干扰，如果您饮用过量导致失眠该怎么办？本文将为您提供一些有效的…