失眠

失眠的原因与解决方案：让你每晚都能安然入睡 引言 失眠，作为当下社会普遍的困扰，已经引起了越来越多人的关注。当夜幕降临，万籁俱寂，我们躺在床上，心绪纷繁，却无法沉入梦乡，不仅会影响我们的精神状态，还会对身体健康产生负面影响。在这篇文章中，我们将深入探讨失眠的原因、对身体的影响以及有效的解决方案，以帮助你重获良好的睡眠质量。 第一部分：失眠的定义与分类 失眠，…