失眠的生理因素

睡不好觉？揭秘失眠的生理因素！ 你是否经常在夜晚辗转反侧，无法入眠？失眠是一种常见的睡眠障碍问题，但你知道吗，失眠不仅仅是心理因素导致的，还可能与生理因素有关。本文将带你揭秘引发失眠的生理因素，让你更了解该问题，并给出一些建议帮助你改善睡眠质量。 影响睡眠的生理因素多种多样，其中一个重要因素就是激素的变化。首先，让我们来看看睡眠激素——褪黑激素。褪黑激素是由…