失眠的精神因素

如何解决失眠问题：深入探究失眠的精神因素 您是否经常夜不能寐，整夜辗转反侧，翻来覆去无法入睡？如果是的话，那么您可能正在经历失眠问题。失眠是一种常见的睡眠障碍，它可能会严重影响您的身心健康和工作效率。在解决失眠问题之前，了解失眠的精神因素对于有效对抗失眠至关重要。  压力和焦虑：失眠的常见元凶之一 现代生活中许多人都承受着极大的压力。不论是工作上的压力、家庭…