学生失眠是什么原因引起的

学生失眠的根本原因与解决之道 在现代社会，失眠已成为越来越多学生面临的普遍问题。随着学习压力的增加、生活节奏的加快，他们时常会因各种原因导致睡眠质量下降，甚至严重的失眠。这不仅影响了他们的学习效率，还对他们的身心健康造成了不良影响。本文将深入探讨导致学生失眠的原因以及有效的应对策略。 一、心理压力与焦虑 1. 学业压力 在竞争日益激烈的教育环境中，学生面临的…