更年期失眠的原因

更年期失眠：揭开隐秘的原因与解决方案 更年期是每位女性一生中不可避免的一个阶段，通常发生在45至55岁之间。这一时期，女性的身体经历了剧烈的荷尔蒙变化，许多人在此期间遇到了睡眠障碍，其中最常见的就是失眠。失眠不只是扰乱了女性的日常生活和工作，还给心理健康带来了负面影响。这篇文章将详细探讨更年期失眠的原因，并提供有效的解决方案，帮助正经历这一阶段的女性改善睡眠…