打破失眠魔咒:老年人的睡眠解决方案 随着年龄的增长,失眠问题日益成为老年人生活中的常见困扰。研究表明,睡眠质量的下降不仅影响了老年人的身体健康,更对情绪和生活品质产生了深远的影响。本文将深入探讨老年人失眠的原因以及有效的解决方案,帮助更多的老年朋友恢复良好的睡眠。 一、老年人失眠的主要原因 1. 生理因素 – 随着年龄的增长,人体的生物钟逐渐发生…
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