老年人失眠吃什么食疗

老年人失眠吃什么食疗？有效食疗推荐助您安眠 失眠是一种困扰现代社会的普遍问题，尤其在老年人中更为常见。随着年龄的增长，身体的生理变化、心理压力以及生活习惯的改变等因素，都可能导致老年人失眠。为了有效改善睡眠质量，很多老年人选择通过饮食调理来进行改善。那么，老年人失眠时可采用何种饮食疗法呢？本文将为您详细介绍多种有助于睡眠的食疗方法，帮助老年人获得更好的睡眠体…