老年人失眠整夜睡不着觉怎样调理

如何帮助老年人摆脱失眠困扰，重拾安稳睡眠？ 失眠是许多老年人面临的常见问题，它不仅影响夜间的休息质量，还可能对白天的精神状态和身体健康产生深远的影响。随着年龄的增长，生理变化、心理因素以及生活方式的改变，都可能导致老年人出现整夜睡不着觉的现象。本文将提供全面的失眠调理方法，帮助老年人重拾安稳的睡眠。 一、认识老年人失眠的原因 老年人的失眠通常由多种因素引起，…