褪黑素能治失眠吗有副作用吗

褪黑素：失眠的救星或潜在的副作用？ 失眠是现代人生活中常见的烦恼，许多人为了改善睡眠质量，开始寻求各种方法。在众多的选择中，褪黑素逐渐走入了大众的视野。这些天然生成的激素，能否有效治疗失眠呢？它可能会带来怎样的不良反应呢？本文将全面探讨褪黑素的作用及其可能的风险，帮助你更好地理解这一潜在的解决方案。 1. 什么是褪黑素？ 褪黑素是一种由松果体分泌的激素，主要…